瑜珈課終於開始囉~

之前一直有想過要學瑜珈~

覺得瑜珈應該很適合當成以後老的時候都還能持續做下去的運動~

但是一般市面上瑜珈的課程實在是太多了~不知道該選哪一種 或者去哪一家上瑜珈課好>"<

於是打了通電話給學瑜珈多年很有經驗的學姐問問~



綜合了朋友的意見 也比較過很多家之後~

終於!

在今年寒假 去報名了瑜珈課!



我曾經去一般的社區運動中心開設的瑜珈課程上課

社區運動中心的瑜珈課程都很便宜~一期大概花個1千出頭就可以上了~

而且也不用自己帶瑜珈墊 方便很多

運動中心就在離家不遠的地方~

一大早起床 去上個瑜珈課程是件很享受的事^^~

有時候如果覺得還不過癮 還可以到隔壁的健身房去動一動^0^

但是呀0.0

我後來就沒有繼續報名那邊的瑜珈課程了 因為...

我覺得 運動中心的瑜珈課 比較適合有瑜珈基礎的人去上

因為那邊的瑜珈課程老師比較不會對於你的每個姿勢仔細的去幫你做調整

他就是帶著你做各種動作 一堂課大概最多2次會過來幫你調整某個不標準的姿勢而已

因為之前聽學姊說 瑜珈雖然是個很好的運動 但如果姿勢沒做標準 不但達不到健身的效果 還有可能傷身呢@@

因此呀~我才決定另找一個學瑜珈的場所^_^



比呀比 看呀看

也曾考慮過許多家東區知名的瑜珈學習中心的課程

畢竟...

1.離家近 可以避免惰性影響到是否按時去上課的意願= =

2.知名的 感覺比較有保障0.0

但是 我終究沒有選擇那邊的課程

因為...

1.上課費用太貴了0.0 一堂課從500以上起跳 (媽呀..我才立志要好好存錢的耶)

2.有些名師因為太有名 有時候會去上通告 所以課程有時候會由其他師資來上(我希望能有穩定的老師來上課=.=

畢竟瑜珈有個對你熟悉的老師 他比較能針對你的身體狀況隨時對於你的瑜珈動作做調整與安排)

3.我希望是小小班的教學 因為這樣老師比較有時間多關照我~噗



好啦 其實當初想的很多啦

最後終於做了決定 選了個離家雖然有點距離 但價錢還算平實的瑜珈中心上課

(有好奇我是選哪一家嗎 哈哈 )





目前 我上一堂瑜珈課大概是450元 每次70分鐘

我是一次買20堂 所以是這樣的價錢

如果買的總堂數越多 每堂課的價錢就可以再壓低喔~~

基本上我現在每周會去上2次課程^_^



那邊的課程會根據你的程度及需求做分級

所以你可以選擇適合自己程度的課程去上課

雖然說 每次課程的時間是70分鐘

但是...

每次老師上課都會超過這個時間

尤其是下堂課這間教室沒人 或今天來的學員較少的時候 他都會多幫你上很多

記得前天我去上課的時候 因為是下午比較少人 教室只有3個人

所以老師還上到快2個小時...(當時心裡想說賺到了 一直在竊喜 哈哈)

上課上到目前 每次上完課都給我一種輕鬆舒服的感覺 不過也會痠痛個2~3天=.=(唉呦 我初學啊 筋骨硬呀!)

然後我也覺得那邊的環境給人一種輕鬆自在感~

老師也都很細心很認真~



希望呀 我的瑜珈基礎能在這個地方打好 現在學的是基礎的哈達瑜珈~希望暑假時候 能有能力去把阿斯坦加瑜珈學起來!

加油^^